Pascale BARBAS

Quand le travail devient une source de souffrance : Votre travail vous préoccupe de plus en plus ? Vous vous sentez fatigué, tendu, anxieux ou démotivé ? Vous avez du mal à décrocher et continuez à penser au travail le soir, le week-end ou pendant vos vacances ? Il arrive que le travail prenne progressivement une place trop importante, au point d'affecter votre équilibre et votre quotidien. Une fatigue persistante, des difficultés à récupérer, une irritabilité inhabituelle, une perte d'envie ou des pensées professionnelles envahissantes peuvent être les signes d'un mal-être qui s'installe. Vous n'avez pas besoin d'être épuisé pour consulter. Lorsque votre rapport au travail change et que vous ne vous sentez plus aussi bien qu'avant, prendre un temps pour en parler peut vous aider à comprendre ce qui se joue et à retrouver des possibilités d'action. Un accompagnement pour comprendre ce que vous vivez au travail Les difficultés rencontrées peuvent prendre des formes très diverses : surcharge de travail, pression, relations compliquées avec un manager ou des collègues, manque de reconnaissance, perte de sens, réorganisation, conflit ou sentiment de ne plus trouver sa place. Il n'est pas toujours facile d'identifier ce qui fait souffrance : une situation professionnelle particulière, la manière dont vous la vivez, une accumulation de difficultés ou plusieurs facteurs qui se conjuguent. La consultation offre un espace pour prendre du recul, mettre des mots sur votre expérience et mieux comprendre ce qui vous affecte. Nous explorons ensemble votre situation, sans jugement et sans chercher à vous faire entrer dans une catégorie. Une psychologue qui connaît le monde du travail : Psychologue du travail diplômée, je bénéficie de plus de 25 années d'expérience dans l'accompagnement professionnel et au sein des organisations. Ce parcours m'a permis de connaître concrètement les réalités du monde professionnel : relations hiérarchiques, transformations des organisations, réorganisations, conflits, pression, perte de sens, difficultés relationnelles et changements de repères. Cette connaissance du travail et des organisations nourrit mon approche psychologique. Elle me permet de prendre en compte à la fois votre vécu personnel et l'environnement professionnel dans lequel il s'inscrit. Retrouver des repères et une capacité d'agir : L'objectif de l'accompagnement n'est pas de vous apprendre à mieux supporter une situation qui vous épuise, ni de vous dire ce que vous devriez faire. Il s'agit plutôt de vous aider à retrouver suffisamment de recul pour comprendre ce que vous traversez, identifier vos besoins et envisager des façons d'agir qui vous correspondent, même lorsque la situation ne peut pas être immédiatement changée. Je m'appuie notamment sur la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy), une approche qui aide à développer une relation plus souple avec les pensées et les émotions difficiles, afin de pouvoir avancer en accord avec ce qui compte pour soi. Dans quelles situations consulter ? Vous pouvez prendre rendez-vous si vous rencontrez notamment : Une fatigue persistante ou un sentiment d'épuisement. Du stress ou de l'anxiété liés au travail. Des difficultés à décrocher ou des pensées professionnelles envahissantes. Une perte de motivation, de sens ou de confiance. Une charge de travail ou une pression devenues difficiles à supporter. Des tensions ou des conflits avec un manager ou des collègues. Des difficultés à poser vos limites. Le sentiment de ne plus trouver votre place. Les répercussions d'une réorganisation ou d'un changement professionnel. L'impression de ne plus pouvoir continuer comme avant. Vous pouvez également consulter sans avoir identifié précisément ce qui ne va pas. Le simple sentiment que votre travail prend trop de place, que votre équilibre se fragilise ou que quelque chose a changé dans votre quotidien constitue déjà une bonne raison d'en parler. Ensemble, nous prendrons le temps de faire le point sur votre situation, dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement. Consultations en visio, à votre domicile ou en extérieur (secteur de Strasbourg).