Anaïs LABEYRIE

Psychologue diplômée de l’École de Psychologues Praticiens, j’accompagne des adultes. Mon approche s’appuie sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), en particulier sur la Thérapie des Schémas. Formée à la Thérapie des Schémas et à l’ACT, je me passionne pour les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), qui permettent de mieux comprendre et transformer ses schémas de pensée. Ce que j’apprécie particulièrement dans le travail thérapeutique, c’est de chercher à « porter vos lunettes » : lire les situations à travers votre prisme, afin de mieux vous comprendre. Nous avons tous appris, dans notre enfance et notre adolescence, certaines façons de penser et de réagir pour faire face à des situations émotionnellement difficiles. Ces stratégies, appelées schémas (ou plus communément croyances), ont été utiles à un moment donné. Avec le temps, cependant, elles peuvent continuer à s'activer, et parfois devenir sources de souffrance. Mon rôle est de vous aider à repérer vos schémas, à comprendre comment ils influencent vos pensées, vos émotions, et vos comportements. Nous travaillons ensemble pour créer de nouvelles stratégies d'adaptation. Concrètement, lors d’une séance, nous partons généralement du présent, à partir d’une expérience à forte intensité émotionnelle pour vous. Nous cherchons ensuite à retrouver cette même tonalité émotionnelle dans votre histoire, le plus souvent dans l’enfance, afin de comprendre comment le schéma s’est construit.