Laurine ASTRUGUE

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Kinésithérapeute du sport, professeur de Pilates certifiée et coach en course à pied.

Le mouvement au coeur de ma pratique.

* Des rééducations individualisées, fondées sur le mouvement, le renforcement et la mobilité. Une approche globale avec différents domaines d'expertise.

* Des cours de Pilates (sans ordonnance) : cours collectifs, semi privés, privés et événements sur demande.

Une pratique visant à renforcer tes muscles profonds et posturaux, gagner en mobilité et en contrôle corporel. Idéal pour reprendre le contrôle de ton corps, simplement pour te remettre en mouvement, ou pour bétonner ton corps afin de performer dans ton sport !

* Bilan coureur à pied (sans ordonnance): analyser ton entraînement, comprendre l'origine de ta blessure, voir des axes d'amélioration et de récupération. C'est faire le point avec un professionnel sur tes forces et tes faiblesses, comprendre ce que tu peux travailler pour améliorer ta foulée et/ou te débarrasser de cette douleur. Tu repars une belle visibilité sur ton corps, des conseils et 2 exercices ciblés sur tes points faibles.

*Coaching du coureur à pied (sans ordonnance): programmation via application suivie, 100% personnalisée et encadrée. Pour te mettre à la course à pied, atteindre tes premiers objectifs ou reprendre avec une blessure

* Des cours spécifiques en présentiel pour les coureurs à pied (sans ordonnance) : renforcement, gainage, mobilité.

* Des massages (sans ordonnance): bien être, sportifs, détente, récupération ..

Site internet

Cursus et Diplômes

• Masseur kinésithérapeute (2017)
• Kiné sport expert (2020)
• Certification Pilates (2026)